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エキセントリック・トレーニング

白澤&三浦式
エキセントリック・トレーニング

白澤卓二/監修 三浦豪太/エクササイズ指導

ISBN:978-4-487-80700-0
本体価格1,200円
発売年月日:2012年08月27日
ページ数:112頁
判型:A5

解説:
「エキセントリック・トレーニング」とは、最新若返り理論をもとに考案した、健康で長生きするための白澤式運動プログラム。
「速筋」繊維という筋肉を使う簡単な運動で、超回復、成長ホルモン分泌、糖代謝を促進。
単調な動きこそ実は、メタボを防ぎ、老化を防ぐ!

著者情報

白澤 卓二(シラサワ タクジ)
1958 年神奈川県生まれ。
順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。
専門は寿命制御遺伝子の分離遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アルツハイマー病の分子生理学、アスリートの遺伝子研究など。日本抗加齢(アンチエイジング)医学会理事。
著書に『100 歳までボケない101 の方法』(文春新書)、『100 歳までサビない生き方』(ポプラ社)など多数。テレビの健康番組や雑誌、書籍などでの老化防止対策のわかりやすい解説には定評がある。