【精進編】
古代米のおかゆ
十穀米のおかゆ
米湯
きびがゆ
カリカリ梅粥
茶がゆ
ひじきがゆ
味噌がゆ
ふきと新じゃがのおかゆ
薬膳よもぎ粥
そら豆がゆ
とうもろこし粥
スジャータの乳がゆ
百合根がゆ
レンコン粥
養老粥
生姜あんかけ粥
七草がゆ
餅粥
炒り大豆のおかゆ
湯葉がゆ
干し野菜のおかゆ
おこげのうずみ豆腐
山菜雑炊
かくや茶漬
みかんとキウイのおかゆ
ミントとバナナのおかゆ　など

★おかゆに合うおかず
　きゅうりの辛子漬
　絹の揚げ出し豆腐
　アボカドわさびあえ
　セロリとカブの味噌粕漬　など

【中華編】
魚の切り身粥
つみれ粥
えび団子粥
ホタテ粥
かにあさり粥
つぶ貝と鶏肉の粥
黒もち米とあわび、鶏肉の粥
冬瓜と干し貝柱、昆布、緑豆の粥
干し貝柱と銀杏の粥
かぼちゃとジャガイモ、黒目豆の粥
れんこんと人参、しいたけの粥
黒目豆と緑豆、鶏肉の粥
鶏の砂肝と背肝、黒豆の粥
船頭さんのお粥
黒目豆とスペアリブのお粥
ピーナッツと干菜、スペアリブの粥
ハチノスの粥
ピータンと滑牛肉の粥
豚肉と豚もつの粥
赤白いんげん豆と豚もつ、豚肉の粥
白菜と干し貝柱、豚肉の粥
小豆と蓮子、百合根、栗、陳皮の粥
古代米と栗、蓮子と百合根の粥
干し貝柱と燕の巣の粥
杏仁とクコの実、栗の粥
シロキクラゲとクコの実の粥
黒ごま・くるみ粥
くだもの粥　など
★おかゆに合う中華おかず
　菜脯と海鮮の粒炒め
　鶏肉とナッツの四川風炒め
　れんこんのＸＯ醤炒め
　雪菜とハチノスのうま煮　など