“残念ながら、ことばは自由ではありません。” ――本書「まえがき」より 「なるほど」の御しがたさとは？　「しばいぬ」か「しばけん」か？　「ゾウさん」とはいうが、「チンパンジーさん」と言わないのはなぜか？ 多様化し、変化する日本語の現在形を紹介しながら、それでも変わらないルール（規範）を徹底考察。 山口仲美（日本語学者）さん推薦！ 「湖」「沼」「池」、どんな意味の違いがある？　日本語の意味や使い方、そして発音や表記に関する30のテーマを設け、著者の考え方や提案が示される。そこに、あなたも参加する。そんな楽しさを秘めた絶好の

「なぜ、毎朝4時半に目が覚めるのか？」「睡眠を増やせば認知症を予防できる？」 情報があふれる現代、睡眠は最もホットな話題ですが、その情報の洪水は時に私たちを圧倒し、「眠らなければ」という新たな不安を生み出しています。そして、その不安こそが、質の高い眠りを遠ざける最大の要因かもしれません。 本書のメッセージはシンプルです。「心配しないで！」 人間は生物学的に眠るようプログラムされています。著者のヘザー・ダーウォール＝スミスは、睡眠を巡る神話や流行を切り抜け、純粋な科学的知見だけを届けます。この本は、読者が自分の眠りを妨げている固有の要因を体系的に探り、日常生活の中で変えられる部分を見つけるための、信頼できるセルフヘルプガイドです。

ネット上に氾濫する未検証の情報に危惧を抱き、2011年に「Lab Muffin Beauty Science」を創設した化学者ミシェル・ワンによる１冊。ブログやYouTubeに寄せられた、「高価な製品のほうが優れているのだろうか？」「髪や爪は何でできている？」「スキンケアとクリニックでの治療の違いは？」「美肌サプリメントの科学的エビデンスは？」「シワを目立たなくするにはどうすればいいか？」「髪や爪は何でできている？」「メイクを長持ちさせるには？」といった多岐にわたる疑問に対し、科学的根拠に基づき明快に回答している。 スキンケア、ヘアケア、ネイルケア、メイクから、肌・髪・爪の構造までを全網羅し、美容の背後にある科学を体系的に解説した、専門書としても稀有で医学書級に信頼できるガイドブック。

日本ではまだ珍しい「最新の更年期ケア」が、一目でわかる一冊。 　更年期の悩みは、ガマンするものではなく「科学で解決するもの」。本書は、更年期医療の先進国であるイギリスの最新アプローチを、豊富なビジュアルで分かりやすく解き明かした革新的なガイドブックです。 　本書の最大の特徴は、症状をただ羅列するのではなく、「体の中で何が起きているのか」を精密な図解で可視化している点です。「なぜ？」がわかれば、更年期への恐怖も軽減します。ホットフラッシュや動悸など、よくある症状についてもしっかり解説。 　また、日本では「ホルモン補充療法（HRT）はちょっと怖い…」というイメージがまだ根強いかもしれません。しかし、本書が紹介するイギリスの医療現場では、最新の研究に基づいた多様な選択肢が当たり前のように提示されています。膣用エストロゲンの活用など、局所的なケアによる不快感の解消法や、「脳の変化」へのアプローチ――なぜ不安や物忘れが起きるのか？などについて、メカニズムと具体的な対策も詳しく紹介しています。 　HRT療法を「いつ始めたらいい？」「いつまで続けるべき？」といった細かな疑問や、ホルモンを使いたくない人のための非ホルモン療法の最新トピックも充実。更年期以降も「質の高い性生活」や「自分らしいライフスタイル」を維持するためのヒントなど、かゆいところに手が届く内容になっています。 　「更年期だから仕方ない」と諦める前に、世界基準の知識を味方につけてみませんか？ 　本書は、単なる医学書ではありません。暗いトンネルの中にいるような不安を抱える人へ、最新の科学という「光」と「安心」を届けるための、心強い手引書です。