第１章　とにかく行動してみる
・行動していくうちに、気持ちが前向きになっていく
・余計なことは考えずに、今やるべきことに集中する
・「できない言い訳」ではなく、「やるための手段」を見つける　他
第２章　希望を持ち続ける
・希望を見失わない限り、前向きな気持ちで生きていける
・「捨てる覚悟を持つ」ことによって、新たな希望が見えてくる
・向いていない職業に就くことが、向いている職業を探すきっかけになる　他
第３章　楽しんで生きる
・楽ではない人生を面白くする「知恵」を持つ
・「できないこと」ではなく「できること」を数え上げていく
・速度を上げる生き方よりも、ゆっくりでも楽しむ生き方のほうがいい　他
第４章　ポジティブに考えていく
・身についた「負け癖」を取り払う方法とは？
・ネガティブな感情は上手に忘れて、幸せに生きる
・劣等感があるからこそ、人間は前向きな意欲を持つことができる　他
第５章　知恵を使っていく
・「今あるもの」で何ができるかを、前向きに考えていく
・アイディアと工夫が「楽しい人生」につながる
・冷静であってこそ、窮地を脱するいい知恵が見つかる　他
第６章　怖れないで生きる
・どうせ傷つくのなら、行動して傷つくほうがいい
・「頭の悪い人」になって不器用に生きるほうがいい
・開き直ることで、後ろ向きになる気持ちを振り払う　他
第７章　失敗を次に生かしていく
・昨日の失敗を後悔するのではなく、昨日の失敗から学ぶ
・結果を出すことに焦るのではなく、実力をつけることを考える
・「頭のいい人」は失敗をしないが、大きな成功をすることもない　他
第８章　前向きに人とつき合う
・どうしても許せない出来事は、忘れ去ってしまえばいい
・ダメ人間と見なされた時は、画期的なことをやって見返す
・人は「話し方が気に入らない相手」の話に後ろ向きな態度を示す　他
第９章　自分をご機嫌にする
・笑えない状況の時こそ、あえて笑うことを心がける
・適度な休息があってこそ、気持ちはいつも前向きでいられる
・あきらめる人は前向き、しらける人は後ろ向きになっていく　他