まえがき

第1章　自分を知る心の旅 → インナートリップへのいざない
　1　幸福感と人間関係
　　成功と人間関係
　　幸福感と人間関係
　2　人間理解とインナートリップ
　　自己理解から他者理解へ
　　“一〇〇〇問”による性格自己診断
　　インナートリップへのガイド役
　3　パーソナリティと幸福感
　　性格と幸福感
　　人格・性格の定義
　　人格論「タマネギ説」

第2章　性格・気質の類型論 → 性格の基礎調べ　準備編
　1　体質・気質・性格の研究の歴史
　　人格類型論の歴史
　　ガレヌスの体質・気質の類型論
　2　クレッチマーの体型・気質論
　　クレッチマーの体型論―あなたの体型は？
　　やせ型について　　太り型について　　筋骨型について
　　クレッチマーの気質論―あなたの気質はどのタイプ？
　　統合失調性気質　　躁鬱性気質　　粘着性気質
　　気質から派生する多様な性格の諸相
　3　気質と性格の関係
　　三つの気質と広義の性格の関連性
　　統合失調性気質から導かれやすい広義の性格　　躁鬱性気質から導かれやすい広義の性格　　粘着性気質から導かれやすい広義の性格
　　シェルドンの体型気質論
　　内臓型（内胚葉型）　　身体型（中胚葉型）　　頭脳型（外胚葉型）

第3章　自己診断1 → 狭義の性格
　1　狭義の性格と感情の諸相
　01　狭義の性格 その一　のんき・優越感・気分の安定・気分の明るさ
　　　のんき―神経質　　優越―劣等感　　気分の安定―不安定　　気分の明るさ―暗さ　　診断
　02　狭義の性格 その二　社会的向性・内面的向性・協調性・自己顕示性
　　　社会的向性（社会的外向・内向性）　　内面的向性（内面的外向・内向性）　　協調性　　自己顕示性　　診断
　03　狭義の性格 その三　攻撃・権威・支配・指導性
　　　攻撃的傾向　　権威主義的傾向　　支配的傾向　　指導性傾向　　診断

第4章　自己診断2 → 性格と自己防衛のメカニズム
　01　フラストレーションと耐性　忍耐力・不満度・気分転換
　　　忍耐力　　不満度　　気分転換　　診断
　02　責任転嫁の仕方　他罰型・自罰型・両罰型
　　　他罰型　　自罰型　　両罰型　　診断
　03　自己防衛のメカニズム　発散・逃避・中和・代償・昇華型
　　　単純発散型　　逃避型　　屈折発散型　　中和型　　補償・代償型　　昇華型　　診断

第5章　自己診断3 → 価値志向
　01　活動分野の価値志向　理論・経済・政治・社会福祉・審美・宗教型
　　　診断
　02　利己主義～利他主義　利己・自己満足・協同・親切・利他型
　　　利己的行動型　　自己満足行動型　　協同行動型　　親切行動型　　利他的行動型　　診断
　03　自然とのかかわりかた　文明派・自然派・中間派
　　　文明派傾向　　自然派傾向　　中間派傾向　　診断
　04　時間への焦点の置き方　過去型・現在型・未来型
　　　過去型　　現在型　　未来型　　診断

第6章　自己診断4 → 成功人間と創造人間の基本的資質
　01　サクセスへの一般的資質 その一　活動力・積極性・責任感
　　　活動力　　積極性　　責任感　　診断
　02　サクセスへの一般的資質 その二　楽観性・判断力・計画性
　　　楽観性　　判断力　　計画性　　診断
　03　創造型人間の性格特性　あなたの創造性の資質は？
　　　創造性に関する人格的側面　　診断

第7章　自己診断5 → 成功型人間の行動特性
　01　成功する人間の行動特性　あなたの成功型人格度は？
　　　成功型の行動特性は？　　診断
　02　職場成功型人格特性　一般社員と管理監督者
　　　成功型一般社員の行動特性　　成功型管理監督者の行動特性　　診断
　03　貯蓄型の性格と行動特性　あなたの貯蓄成功度は？
　　　貯蓄成功度　　診断

第8章　自己診断6 → 男らしさ・女らしさと社会的好ましさ
　01　男らしさ・女らしさ　あなたの男性度・女性度は？
　　　男性度・女性度　　診断
　02　社会的好ましさ その一　如才なさ・話し方
　　　如才なさ　　話し方　　診断
　03　社会的好ましさ その二　エチケット・マナー・癖・みだしなみ
　　　行動の良識度　　マナー度　　癖度　　みだしなみ度　　診断

第9章　自己診断7 → 情操と人間愛の様相
　01　情操の諸相　基本的・道徳的・美的・論理的情操
　　　基本的情操　　道徳的情操　　美的情操　　論理的情操　　診断
　02　人間的愛の諸相　自己愛・家族愛・社会愛・人類愛
　　　自己愛　　家族愛　　社会愛　　人類愛　　自然や神仏への愛　　診断

第10章　自己変革の方法 → 自分の人格をすばらしく変えるには
　1　自己変革と性格特性
　　自己変革の可能性と限界
　　自己変革に必要な第一の条件・向上への意志
　　改善・改革すべき性格特性について
　　人生学と自己改革
　2　自己改革の方法と心の法則
　　自己改革の方法と手順
　　自己変革は成就する