東京書籍

 

バランスごはん
有元葉子/著
  • ISBN:978-4-487-80973-8
  • 本体価格1,600円
  • 発売年月:2017-06-09
  • 体裁:  98頁
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ちょっと調子が優れなくなった時、重いと感じた時などに、からだをいったんリセットして、「バランス」をとるための献立。食後、特に翌日に、「ふいっと気持ちの良くなる」感覚があり、不思議と調子が戻ってくる。たまの習慣や、何かのイベントとして取り入れれば、定期的にバランスを調える契機に。そんな素敵な献立を、暮らしに取り入れる工夫とともに、有元流のレシピで紹介。

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